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ErnÀhrung - Energie

Lassen Sie sich nicht vom Hunger davon abhalten, Ihren Aufstieg oder Lauf zu beenden. Vorbereitungen vor der AuffĂŒhrung fördern, wĂ€hrend der Leistung ergĂ€nzen Substanzen und danach unterstĂŒtzen die Regeneration. Sie können verschiedene Formen haben, die hĂ€ufigsten sind Sticks, Gels, GetrĂ€nke, Tabletten oder so genannte SchĂŒsse. Je nach Zusammensetzung eignen sie sich zum AuffĂŒllen von schnellen oder langsamen Zuckern, helfen beim AuffĂŒllen der notwendigen Mineralstoffe, die wir durch Schwitzen verlieren, wirken als Vorbeugung gegen KrĂ€mpfe oder regen den Körper an.
Schau dir unser Video an „Wenn man Lust auf eine Wanderung hat – was sollte man essen?“
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