StillMass Chiasamen, 1 kg
Chia, spanischer Salbei, ist ein natürlicher Ölsamen, der äußerst reich an Nährstoffen ist. Chiasamen sind glutenfrei, eine reichhaltige Proteinquelle und nützliche Antioxidantien. Sie enthalten außerdem essentielle Omega-3-Fettsäuren und sind eine ausgezeichnete Quelle für basische Mineralstoffe wie Eisen, Phosphor, Mangan, Kalzium, Natrium und Kalium. Diese Mineralien sind wichtige Elemente für die Bildung vieler Enzyme und Hormone.
Chiasamen enthalten die Vitamine A, B1, B2, B3, B9, B12, die eine wichtige Rolle bei der Entwicklung des Körpers, dem Stoffwechsel, der Herz-Kreislauf- und Nervenaktivität spielen. Sie enthalten lösliche und unlösliche Ballaststoffe. Chia hat einen hohen Kalziumgehalt, der für die normale Entwicklung und Funktion des Bewegungsapparates bei Kindern und Sportlern notwendig ist.
Bei Sportlern kann der Körper nach der Einnahme von Chia-Gel länger hydriert bleiben, außerdem werden Kohlenhydrate über einen längeren Zeitraum freigesetzt, was eine Leistungsverlängerung ermöglicht. Chiasamen lassen sich problemlos in Ihre Ernährung integrieren. Ihre Verwendung ist vielfältig: in Joghurts, Haferflocken, Smoothies, Cremes und als Verdickungsmittel in Soßen.
Zutaten: Chiasamen (Salvia hispanica)
Nährwerte in | 100 g | 15 g | *RVH % |
Energiewert | 1816,5 kJ (440,5 kcal) | 272,5 kJ (66 kcal) | 3,3 % |
Fette | 30,74 g | 4,61 g | 6,58 % |
davon gesättigte Fettsäuren | 3,33 g | 0,5 g | 2,5 % |
davon Omega 3 | 18,44 g | 2,76 g | ** |
Kohlenhydrate | 42,12 g | 6,31 g | 2,43 % |
davon Zucker | 0 g | 0 g | 0% |
davon Ballaststoffe | 34,4 g | 5,16 g | ** |
Proteine | 16,54 g | 2,48 g | 4,96 % |
Salz | 0 g | 0 g | 0% |
Na (Natrium) | 16 mg | 2,4 mg | 0,04 % |
Ca (Kalzium) | 631 mg | 94,6 mg | 11,82 % |
Mg (Magnesium) | 335 mg | 50,2 mg | 13,4 % |
*RVH – Referenz-Nährwert
Referenzaufnahme eines durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)
**RVH ist nicht etabliert
Produkt ID | 223755 |

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