Penco L-Glutamin Instantgetränk 350 g
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Glutamin unterstützt die Produktion von Zellen des Immunsystems, wirkt sich positiv auf die körpereigenen Abwehrkräfte aus. Bei hoher Belastung steigt der Bedarf an Glutamin stark an, daher ist eine Supplementierung mit L-Glutamin besonders bei langen Trainingseinheiten empfehlenswert.
Dosierung: L-Glutamin hat eine zweiphasige Dosierung: 1. Anfangsphase: 2 x täglich 5 bis 7,5 g für 1 Woche 2. Erhaltungsphase: 2 x täglich 2 bis 4 g. Es ist vorteilhaft, die erste Dosis innerhalb von 1 Stunde zu verabreichen. nach der Aufführung und die andere vor dem Schlafengehen. Zwischen jeder Verabreichung sollte eine Verzögerung von 3-5 Stunden liegen. Nach 4-6 Wochen ist es ratsam, die Einnahme von L-Glutamin für 14 bis 30 Tage abzusetzen, um eine ungewollte Anpassung des Körpers zu verhindern. Maximale Tagesdosis: 15 g, gegeben für 1 Woche. Überschreiten Sie nicht die empfohlene Tagesdosis.
Zubereitung: Die gewählte Dosis wird in 150-250 ml Wasser oder einem Proteindrink, z.B. Penco® Magnus oder Penco® Whey Protein. Ein gestrichener Teelöffel enthält etwa 4 g L-Glutamin.
Verwendung: nach dem Training
Gewicht: 350 gr
Inhalt: 350 g / 30 Portionen
Produktdetails
Produkt ID | 86429 |
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